Download Lihaskuntoharjoittelun anatomia - Frederic Delavier Torrent

Torrent Contents Size: 20.2 MB

Lihaskuntoharjoittelun anatomia - Frederic Delavier

Lihaskuntoharjoittelun anatomia

Etukansi - lihakset 1.pdf

PDF

163.15 KB

Etukansi - lihakset 2.pdf

PDF

155.02 KB

Etukansi - lihakset 3.pdf

PDF

148.48 KB

Etukansi.pdf

PDF

150.58 KB

Hartiat

Etuvipunosto alataljassa.pdf	PDF	92.44 KB
Etuvipunosto tangolla.pdf	PDF	149.58 KB
Etuvipunosto yhdella kasipainolla.pdf	PDF	155.4 KB
Etuvipunosto.pdf	PDF	131.34 KB
Niskan takaa punnerrus.pdf	PDF	161.68 KB
Pystypunnerrus kasipainoilla.pdf	PDF	147.88 KB
Pystypunnerrus levytangolla.pdf	PDF	136.19 KB
Pystysoutu.pdf	PDF	157.93 KB
Taka pec deck.pdf	PDF	134.06 KB
Vipunosto alataljassa.pdf	PDF	145.41 KB
Vipunosto kylkiasennossa.pdf	PDF	158.79 KB
Vipunosto sivuille 1.pdf	PDF	138.66 KB
Vipunosto sivuille 2.pdf	PDF	157.88 KB
Vipunosto sivuille kulmassa alataljassa.pdf	PDF	112.41 KB
Vipunosto sivuille kulmassa.pdf	PDF	162.24 KB
Vipunosto sivuille laitteessa.pdf	PDF	160.59 KB
Vuoropystypunnerrus.pdf	PDF	124.57 KB
_Hartiat.pdf	PDF	118.29 KB

Jalat

Etukyykky.pdf	PDF	153.46 KB
Haarakyykky.pdf	PDF	123.19 KB
Hackkyykky.pdf	PDF	126.76 KB
Hyvaa huomenta.pdf	PDF	169.54 KB
Jalkaprassi.pdf	PDF	176.54 KB
Kyykky kasipainoilla.pdf	PDF	99.81 KB
Pohjeprassi hacklaitteessa.pdf	PDF	177.63 KB
Pohjeprassi istualtaan laitteessa.pdf	PDF	185.98 KB
Pohjeprassi istualtaan tangolla.pdf	PDF	174.09 KB
Pohjeprassi kulmassa laitteessa.pdf	PDF	151.75 KB
Polven koukistus laitteessa.pdf	PDF	189.07 KB
Polven koukistus makuulta.pdf	PDF	186.68 KB
Polven koukistus seisten.pdf	PDF	189.27 KB
Polven ojenus laitteessa.pdf	PDF	175.17 KB
Reiden lahennys laitteessa.pdf	PDF	123.36 KB
Reiden lahennys taljassa.pdf	PDF	100.87 KB
Takakyykky 1.pdf	PDF	247.93 KB
Takakyykky 2.pdf	PDF	312.78 KB
Yhden jalan pohjeprassi.pdf	PDF	144.48 KB
_Jalat.pdf	PDF	117.64 KB

Kasivarret

Dippi penkilla.pdf	PDF	103.75 KB
Hauiskaanto alataljassa.pdf	PDF	120.02 KB
Hauiskaanto myotaotteella.pdf	PDF	190.4 KB
Hauiskaanto tangolla.pdf	PDF	186.54 KB
Hauiskaanto vasaraotteella.pdf	PDF	133.18 KB
Hauiskaanto ylataljassa.pdf	PDF	185.49 KB
Hauiskaanto.pdf	PDF	162.5 KB
Kahden kaden ojentajapunnerrus istuen.pdf	PDF	124.65 KB
Keskitetty hauiskaanto.pdf	PDF	150.27 KB
Kick back.pdf	PDF	108.25 KB
Ojentajapunnerrus istuen kulmatangolla.pdf	PDF	114.37 KB
Ojentajapunnerrus ylataljassa vastaotteella.pdf	PDF	157.04 KB
Ojentajapunnerrus ylataljassa.pdf	PDF	158.69 KB
Rannekaanto myotaotteella.pdf	PDF	166.25 KB
Rannekaanto vastaotteella.pdf	PDF	161.52 KB
Ranskalainen punnerrus maaten kasipainoilla.pdf	PDF	154.88 KB
Ranskalainen punnerrus maaten tangolla.pdf	PDF	154.92 KB
Scott hauiskaanto laitteessa.pdf	PDF	145.44 KB
Scott hauiskaanto.pdf	PDF	144.67 KB
Yhden kaden ojentajapunnerrus istuen.pdf	PDF	146.55 KB
Yhdenkaden ojentajapunnerrus ylataljassa vastaotteella.pdf	PDF	136.54 KB
_Kasivarret.pdf	PDF	103.35 KB

Pakarat

Askelkyykky.pdf	PDF	147.33 KB
Lonkan ojennus konttausasennossa.pdf	PDF	134.57 KB
Lonkan ojennus laitteessa.pdf	PDF	110.04 KB
Lonkan ojennus taljassa.pdf	PDF	112.59 KB
Reiden loitonnus istualtaan laitteessa.pdf	PDF	165.05 KB
Reiden loitonnus kylkiasennosta.pdf	PDF	139.9 KB
Reiden loitonnus laitteessa.pdf	PDF	125.91 KB
Reiden loitonnus taljassa.pdf	PDF	120.25 KB
Tuettu lantionnosto.pdf	PDF	131.57 KB
_Pakarat.pdf	PDF	109.1 KB

Rinta

Dippi.pdf	PDF	141.8 KB
Etunojapunnerrus.pdf	PDF	135.59 KB
Paanyliveto kasipainolla.pdf	PDF	194.97 KB
Paanyliveto tangolla.pdf	PDF	150.77 KB
Pec deck.pdf	PDF	142.36 KB
Penkkipunnerrus 1.pdf	PDF	172.91 KB
Penkkipunnerrus 2.pdf	PDF	144.21 KB
Penkkipunnerrus alakaltevalla penkilla.pdf	PDF	127.63 KB
Penkkipunnerrus kapealla otteella.pdf	PDF	137.39 KB
Penkkipunnerrus kasipainoilla.pdf	PDF	136.56 KB
Ristikkaistaljatyonto.pdf	PDF	172.79 KB
Vinopenkkipunnerrus kasipainoilla.pdf	PDF	145.76 KB
Vinopenkkipunnerrus.pdf	PDF	147.94 KB
Vipunosto maaten kasipainoilla vinopenkilla.pdf	PDF	122.08 KB
Vipunosto maaten kasipainoilla.pdf	PDF	151.13 KB
_Rinta.pdf	PDF	43.74 KB

Selka

Alaspainallus suorin kasin.pdf	PDF	161.23 KB
Alataljasoutu.pdf	PDF	183 KB
Kulmasoutu t-tangolla.pdf	PDF	138.14 KB
Kulmasoutu tangolla.pdf	PDF	154.85 KB
Leuanveto myotaotteella 1.pdf	PDF	139.84 KB
Leuanveto myotaotteella 2.pdf	PDF	143.27 KB
Leuanveto vastaotteella.pdf	PDF	118.78 KB
Maastanosto.pdf	PDF	180.47 KB
Maastaveto 1.pdf	PDF	284.7 KB
Maastaveto 2.pdf	PDF	314.19 KB
Maastaveto suorin jaloin.pdf	PDF	180.75 KB
Olkapaiden nosto laitteessa.pdf	PDF	128.07 KB
Olkapaiden nosto tangolla.pdf	PDF	145.36 KB
Olkapaiden nostot kasipainoilla.pdf	PDF	139.2 KB
Pystysoutu.pdf	PDF	122.03 KB
Vartalon ojennus.pdf	PDF	180.13 KB
Yhden kaden kulmasoutu.pdf	PDF	169.5 KB
Ylataljaveto eteen.pdf	PDF	162.17 KB
Ylataljaveto niskan taakse.pdf	PDF	165.93 KB
Ylataljaveto v-kahvalla.pdf	PDF	119.29 KB
_Selka.pdf	PDF	117.7 KB

Sisalto.pdf

PDF

31.53 KB

Takakansi - paalihasryhmat.pdf

PDF

123.71 KB

Takakansi - sanasto ab-li.pdf

PDF

222.06 KB

Takakansi - sanasto lo-va.pdf

PDF

114.59 KB

Takakansi.pdf

PDF

1.24 MB

Tietosivu.pdf

PDF

78.56 KB

Vatsa

Istumaannousu erikoispenkilla.pdf	PDF	155.36 KB
Istumaannousu jalat penkilla.pdf	PDF	116.57 KB
Istumaannousu jalat puolapuilla.pdf	PDF	155.39 KB
Istumaannousu vinopenkilla.pdf	PDF	146.22 KB
Istumaannousu.pdf	PDF	155.79 KB
Jalkojen nosto laitteessa.pdf	PDF	159.3 KB
Jalkojen nosto roikkuen.pdf	PDF	130.12 KB
Jalkojen nosto vinopenkilla.pdf	PDF	150.49 KB
Rutistus laitteessa.pdf	PDF	128.17 KB
Rutistus ylataljassa.pdf	PDF	129.23 KB
Rutistus.pdf	PDF	145.38 KB
Sivutaivutus kasipainolla.pdf	PDF	103.12 KB
Sivutaivutus penkilla.pdf	PDF	102.01 KB
Vartalon kierto laitteessa.pdf	PDF	92.9 KB
Vartalonkierto kepilla.pdf	PDF	120.55 KB
_Vatsa 1.pdf	PDF	44.85 KB
_Vatsa 2.pdf	PDF	97.87 KB

Description

									Show full description
								

Lihaskuntoharjoittelun anatomia - Frederic Delavier

Torrent Contents Size: 20.2 MB

Description

Location

Trackers

Latest News

Latest Searches

Sites In Our Index

Popular Tags

Tracker name
udp://tracker.coppersurfer.tk:6969/announce
udp://9.rarbg.me:2850/announce
udp://9.rarbg.to:2920/announce
udp://tracker.opentrackr.org:1337
udp://tracker.leechers-paradise.org:6969/announce